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Les bienfaits de la sylvothérapie
La situation sanitaire a réveillé un véritable besoin de se tourner vers ce qui nous fait nous sentir en sécurité. La nature devient un refuge synonyme de bien-être dont il est plus que jamais nécessaire de prendre soin. Dans ce contexte, la sylvothérapie gagne des adeptes, fascinés par ses bienfaits.
Qu’est-ce que la sylvothérapie ?
Pratique ancestrale, la sylvothérapie repose sur un principe simple : se trouver à proximité des arbres est bénéfique pour notre équilibre et notre santé. Cette discipline permet de réharmoniser l’organisme d’un point de vue mental, émotionnel et physique. Du latin silvia, la « forêt », la sylvothérapie se pratique généralement en marchant dans les bois en pleine conscience. Sorte de relaxation et de méditation réalisées au contact des arbres, elle peut également prendre la forme de tree hugging, littéralement « câlins aux arbres », en enlaçant ces derniers pour ressentir et recevoir leur énergie.
Véritable art de vivre considéré comme une médecine préventive au Japon, la sylvothérapie n’est pas incompatible avec la vie citadine. Le lien entre l’homme et la nature étant considéré comme une source de quiétude et de joie, elle peut être réalisée dans les parcs et les jardins publics ou, tout simplement, en observant les arbres dans une rue.
Quels sont les bienfaits de la sylvothérapie ?
Les bains de forêt ont des vertus insoupçonnées sur le corps et le mental. Renouer avec le naturel, respirer un air plus pur et se rapprocher des arbres contribuent à diminuer le stress, récupérer plus rapidement et booster son énergie. Plusieurs études scientifiques ont prouvé l’action de la sylvothérapie sur la diminution de la tension nerveuse et la stimulation du système immunitaire. Les arbres répandent en effet des molécules odorantes qui agissent sur le système nerveux central et stimulent la production de neuromédiateurs comme la sérotonine et la dopamine, deux hormones du bien-être. Marcher en forêt est également une excellente ordonnance naturelle pour réduire la pression artérielle et améliorer les fonctions cognitives.
Dans nos vies essentiellement urbaines et à 1 000 à l’heure, les bienfaits apaisants des arbres semblent prendre le contrepied de nos sollicitations sociales et mentales constantes. Rappelons que l’espèce humaine a évolué au contact de cette nature, raison pour laquelle elle demeure naturellement un cadre propice pour son bon développement physique et psychique. De plus, le vert dominant des arbres est une couleur célèbre en chromothérapie pour ses propriétés apaisantes. Avec la sylvothérapie, certains individus recherchent une pratique physique, le partage d’un moment ou encore l’observation du vivant.
Sylvothérapie et beauté de la peau
Focus sur les polyphénols et les flavonoïdes
La beauté s’inspire de la sylvothérapie et puise dans les bienfaits de la nature. C’est le cas de Lisse, l’une des dernières gammes créées par la marque Payot. Dans une recherche d’homéostasie cutanée, elle propose des produits à base de polyphénols et de flavonoïdes, des molécules organiques largement présentes dans le règne végétal. Récoltés en Suisse, les polyphénols sont extraits d’écorce de Pin des Alpes. En inhibant l’activation de TRPV-1 – des récepteurs présents sur les kératinocytes et activés par différents stimulis nocifs comme le stress environnemental – les polyphénols de Pin des Alpes réduisent le stress oxydatif et l’hypersensibilité de la peau. Ils modulent également la libération de neuromédiateurs pour apaiser et relaxer la peau. Récoltés en France, les flavonoïdes de la gamme Lisse sont issus de la pensée sauvage. Ils boostent la production naturelle d’acide hyaluronique dans la peau et limitent sa dégradation.
Chez Payot, la beauté est holistique, elle est un tout, une harmonie entre le corps et l’esprit. Spécialement conçus pour traiter les premiers signes de l’âge, les soins Lisse favorisent l’apaisement et le bien-être de la peau et lui offrent un grand bol d’air frais, comme on en respirerait en forêt.
Une routine beauté inspirée de la nature
Avec Lisse, profitez d’une routine beauté inspirée de la sylvothérapie à base d’un complexe de plantes herboristes pour aider la peau à retrouver son équilibre. Appliquez tout d’abord le Sérum Booster Repulpant. À 97 % d’ingrédient d’origine naturelle, il est hautement concentré en acide hyaluronique. Ce gel-sérum comble les rides et procure, comme son nom l’indique, un effet repulpant instantané et durable. Vous allez adorer sa texture originale et fraîche qui pénètre instantanément la peau.
Apposez ensuite la Crème Lissante Rides pour protéger la peau des agressions extérieures, dont la nocive lumière bleue des écrans. Cette crème légère et veloutée lisse la peau immédiatement et la laisse délicatement parfumée. Enrichie en extrait de marrube blanc, une plante herbacée, elle empêche les agents polluants de pénétrer la peau. Enfin, pour le soir, la Sleeping* Crème Resurfaçante corrige les rides et offre à un effet peau neuve à l’épiderme. En effet, l’extrait botanique d’hibiscus pourvoit une exfoliation douce pour aider la peau à se régénérer durant votre sommeil.
Vous ne regarderez plus les arbres de la même façon !
