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Pourquoi faire une cure détox à la rentrée ?
Le mois de Septembre est une période charnière, il marque la fin de la belle saison et la transition vers le retour au travail. Lorsque l'automne pointe le bout de son nez c’est le moment idéal pour entamer une cure détox ! Attention, on oublie les régimes de jus verts ultra-contraignants de plusieurs semaines et les résolutions qui deviennent rapidement des frustrations. Il s‘agit ici d’une routine détox douce et positive pour préserver notre bien-être et aider l’organisme à se rééquilibrer progressivement.
Qu’est-ce que les toxines ?
Pour comprendre l’action des toxines sur l’organisme, on pourrait comparer notre corps à une voiture qui s’encrasse avec le temps si on ne prend pas soin d’elle. Les toxines sont des substances présentes en excès dans notre organisme qui empêchent son bon fonctionnement. Naturellement produites par le corps ou résultant de facteurs externes – alimentation, pollution ou tabagisme par exemple - elles ont besoin d’être éliminées. Si le corps humain, grâce notamment à l’action du foie, des reins et des intestins, sait prendre en charge les déchets de l’organisme, il arrive parfois qu’il ne puisse plus remplir correctement sa fonction d’élimination. Une cure de détoxification peut alors être bienvenue.
Une accumulation de toxines entraîne de la fatigue, une baisse du système immunitaire, un ternissement du teint et autres indicateurs d’un dysfonctionnement de l’organisme. La cure détox permet de restimuler le métabolisme, de rendre plus performants les émonctoires et de booster sa vitalité !
Pourquoi faire une cure détox à l'approche de l'automne ?
À l’approche de l’automne, les jours raccourcissent et les effets positifs du soleil sur nos biorythmes s’amenuisent. La rentrée est souvent synonyme de reprise d’activité après une période de vacances reposantes, ce qui peut générer du stress et mettre notre organisme à rude épreuve. Entamer une cure détox avant ou pendant cette période charnière va permettre de donner un petit coup de pouce à ce dernier en conservant la bonne énergie engrangée durant l’été et en boostant notre résistance à la fatigue et au stress. C’est également l’occasion de repartir sur des bases saines en éliminant les toxines accumulées pendant les quelques excès des vacances et de reprendre de bonnes habitudes.
Les bénéfices d’une cure détox réussie sont nombreux : meilleur sommeil, énergie vitale retrouvée, moins de perméabilité au stress, un teint plus éclatant, une meilleure humeur, pour ne citer qu’eux. Alors comment s’y prendre ?
Quelle routine détox adopter à la rentrée ?
Éviter les « intoxicateurs »
La première étape lorsqu’on débute une routine détox est de bannir, dans la mesure du possible, tous les vecteurs de toxines qui « encrassent » nos organes. Parmi eux, le tabac, l’alcool, la caféine, les sucres raffinés, les produits transformés et les mauvaises graisses. Privilégiez une alimentation équilibrée, évitez les plats préparés et tournez-vous vers des produits bruts et bio comme les fruits, les légumes, les céréales complètes, les graines ou encore du poisson frais que vous pouvez cuisiner avec un peu d’huile d’olive. Riches en fibres et en antioxydants, les fruits et légumes sont excellents pour la santé. Faites en sorte qu’ils représentent une importante partie de votre assiette. De plus, leurs belles couleurs sont très appétissantes !
Une des meilleures façons de prendre soin de son corps est d’être attentif à la manière dont on le nourrit.
Prendre soin de sa peau
Les toxines ne sont pas seulement liées à l’alimentation, elles peuvent également provenir de la pollution et donc s’accumuler à l’extérieur de notre organisme, soit à la surface de la peau. Pour s’en débarrasser, on nettoie méticuleusement son visage matin et soir avec un soin démaquillant tel que l’Huile Démaquillante Visage & Yeux Herbier. Sa formule nettoie et détoxifie la peau en douceur sans altérer la barrière cutanée grâce aux vertus antioxydantes et émollientes de l’huile d’olive qu’elle contient. Une association de tensio-actifs doux d’origine végétale élimine les impuretés et les particules de pollution accumulées tout au long de la journée. L’huile démaquillante Herbier protège ainsi la peau des effets néfastes des radicaux libres et prévient les signes du vieillissement cutané.
On applique ensuite un soin détox ciblé comme l’Huile de Beauté Visage Herbier à l’huile essentielle d’immortelle. Elle renforce les défenses immunitaires de la peau grâce à l’effet antioxydant et anti-inflammatoire de l’huile essentielle d’immortelle qui agit comme un capteur de radicaux libres. Votre peau retrouve son éclat naturel.
Pratiquer une activité physique
Le sport a ce pouvoir d’aider le corps à évacuer les toxines en stimulant l’action d’élimination des reins, du foie et des intestins. En plus de nous faire sentir en bonne santé, le sport permet de se reconnecter à soi et à son corps. Alors on enfile son yoga pant ou ses baskets et on se met en mouvement. On n’oublie pas pour autant de se reposer. L’exercice physique fait partie de la cure détox mais les périodes de repos aussi pour que le corps ait le temps de se réénergiser.
Essayer le drainage lymphatique
Connaissez-vous le drainage lymphatique ? Il s’agit d’une technique de massage doux qui vise à stimuler la circulation de la lymphe. Ce massage permet également de détoxifier le corps et de renforcer le système immunitaire. La lymphe agit comme un système d’évacuation des déchets de l’organisme en drainant les toxines à travers un liquide incolore qui circule dans les vaisseaux lymphatiques. Des ganglions se trouvant le long de ces derniers filtrent la lymphe et permettent ainsi d’évacuer les toxines qu’elle transporte. Le drainage lymphatique s’effectue en institut et se réalise par différentes pressions sur l’ensemble du corps à l’aide des doigts et de la paume des mains.
