Partager :
Beauté holistique : Un nouveau regard sur la beauté
On a longtemps considéré qu’avoir une jolie peau était principalement dû aux produits de beauté utilisés. On sait aujourd’hui que ce n’est pas entièrement vrai. Bien sûr, les crèmes sont des aides précieuses à la bonne santé de notre épiderme, mais on ne peut plus dissocier la beauté de notre mode de vie, de nos émotions et de notre environnement. Il est temps de porter un nouveau regard sur notre visage grâce à la beauté holistique.
La beauté holistique, une beauté globale
Aujourd’hui, avoir une peau superbe ne se résume plus à acheter la crème la plus chère du marché. Du grec « holos » qui signifie « entier », la beauté holistique considère que notre apparence n’est pas seulement liée à une action extérieure – soin, maquillage – mais commence « à l’intérieur ». Une belle peau nécessite d’abord qu’on se sente bien… dans sa peau ! La beauté holistique propose une prise de conscience globale, au-delà de la beauté purement plastique. Elle offre une vision qui se veut plus complète et nuancée. L’état de notre peau est donc inhérent à qui nous sommes : notre alimentation, notre état d’esprit, notre manière de vivre, nos sensations, etc. Autant de piliers sur lesquels s’appuie la beauté holistique.
L’importance de ce que l’on met à l’intérieur
La peau est un organe immense. Si les cellules de notre organisme ont besoin d’être nourries, celles de la peau aussi ! On vous le donne en mille : notre alimentation joue un rôle déterminant sur l’aspect de la peau. Malheureusement, il n’existe aucun régime belle peau miracle. Il faudra adapter vos menus en fonction de vos besoins, de votre âge et de vos préférences. En revanche, quelques règles demeurent universelles. Notre épiderme adore les vitamines (fruits et légumes frais, bio et de saison), les oligoéléments (fruits secs, oléagineux, légumineuses), les acides gras essentiels (poissons, huiles) et les antioxydants (mûres, framboises, haricots secs). Cela peut paraitre évident, mais boire suffisamment d’eau hydrate la peau et participe également à sa pleine santé.
Au contraire, certains aliments sont plutôt à limiter :
Les produits transformés industriels dérégulent les glandes sébacées ;
Les produits laitiers favorisent l’état inflammatoire de la peau ;
Le sucre raffiné accélère le vieillissement cutané prématuré ;
Le tabac et sa fumée contiennent des produits toxiques qui agressent la peau et rendent le teint gris et terne.
Don’t worry, be happy !
Le stress est l’ennemi beauté N°1. On connait parfaitement les effets du stress sur notre corps : tensions, crispations, hypersudation. En revanche, on a souvent tendance à oublier qu’il en est de même pour la peau. Cerveau et épiderme sont étroitement liés. Lorsque le cerveau ne va pas bien, il envoie dans tout le corps – donc dans la peau – du cortisol, l’hormone du stress.
Résultat : la peau est fragilisée et des petits désagréments apparaissent. Des imperfections et des boutons pointent le bout de leur nez et les déséquilibres déjà présents s’aggravent. Une peau grasse produira encore plus de sébum et une peau sensible le sera encore davantage. Pour éviter ces manifestations déplaisantes, une seule solution, faire baisser naturellement le taux de cortisol dans le corps.
À chacune « sa » solution. Certaines ont besoin de se dépenser en faisant du sport, d’autres choisissent le calme avec une séance de méditation ou de cohérence cardiaque, d’autres encore préfèrent cuisiner ou ne rien faire sur leur canapé. Si on se sent facilement impuissante face aux situations de stress, soyez certaine qu’il est possible de trouver des solutions et d’agir !
Un nouveau regard sur les cosmétiques
La peau enveloppe le corps d’une barrière protectrice en constante interaction avec notre environnement externe et interne. Il faut donc la choyer. Pour se faire, on utilise des produits qui répondent à ses besoins, pas plus ni moins. Selon la philosophie de la beauté holistique, prendre soin de sa peau est un moment particulier où l’on prend conscience qu’on veut faire du bien à son épiderme, lui donner ce qu’il demande. C’est un instant de connexion profonde avec soi. L’idée est aussi de porter un regard positif et bienveillant sur son visage. De l’accepter tel qu’il est, dans sa parfaite imperfection, sans chercher à cacher ses défauts, mais plutôt à révéler ses atouts !
