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Déséquilibre des biorythmes de la peau : ce qu’il faut savoir
Accro à votre smartphone ? Des journées à 1 000 à l’heure ? Nos rythmes de vies modernes désynchronisent notre horloge interne et ça se voit : peau déshydratée, teint moins éclatant, vieillissement prématuré de l’épiderme. Découvrez comment lutter contre les effets de la désynchronisation des biorythmes de la peau pour qu’elle retrouve fraîcheur et santé.
Quand notre peau perd la cadence
Les fonctions cellulaires de la peau sont soumises à des rythmes biologiques. La microcirculation, le renouvellement cellulaire ou encore la teneur en eau de notre peau, évoluent au cours des 24 heures d’une journée, passant par des pics et des creux d’activité. Ce tempo est donné par l’horloge circadienne, située au cœur de notre cerveau et sensible à un facteur essentiel : la lumière. C’est en effet l’alternance lumière du jour et obscurité de la nuit qui indique à la peau quand ses différentes missions doivent s’actionner.
S’exposer à la lumière tard le soir ralentit la production de mélatonine, l’hormone du sommeil. On a du mal à s’endormir, notre horloge biologique se décale, l’activité de la couche cornée naturellement programmée s’en trouve retardée et ne se fera pas correctement. Nombreux sont les facteurs qui peuvent être également responsables de la désynchronisation des biorythmes cutanés : la fatigue, le stress, les insomnies ou encore les décalages horaires, pour ne citer qu’eux.
Focus sur la lumière bleue, gare à la surexposition !
Vous en avez sûrement déjà entendu parler, les écrans des ordinateurs, des téléviseurs et des smartphones émettent ce qu’on appelle de la lumière bleue. À intensité égale, la lumière bleue active 70 fois plus les récepteurs de notre rétine qu’une lumière blanche « classique ». Lorsque nous sommes exposés à la lumière bleue, notre cerveau déduit que nous nous trouvons face à une source de lumière très importante.
Pianoter sur son smartphone avant de dormir reviendrait donc à être en présence d’un énorme spot lumineux alors que notre horloge biologique a besoin de tout l’inverse ! De plus, la lumière bleue génère des radicaux libres qui agissent directement sur la peau et accélèrent son oxydation.
Des conséquences non-négligeables pour la peau
Le dérèglement des biorythmes est à l’origine d’un vieillissement prématuré de la peau, car les cellules cutanées n’agissent plus de manière optimale. Les mécanismes de protection naturelle de l’épiderme sont moins efficaces et la régénération cellulaire, particulièrement active la nuit, est ralentie. La peau retient aussi moins bien l’eau, la laissant davantage déshydratée.
Une horloge interne déréglée, c’est en somme une peau qui ne peut plus se défendre efficacement, un teint terne et des traits fatigués. Heureusement, une routine beauté adaptée peut aider à lutter contre les effets de la désynchronisation des biorythmes cutanés en apportant à la peau ce dont elle a besoin au bon moment.
La routine beauté à la rescousse des biorythmes cutanés déséquilibrés
Le matin, aider ma peau à se défendre
Conséquence des rythmes biologiques : les besoins de la peau évoluent tout au long de la journée. Au réveil, la peau passe en mode défense. La barrière cutanée est plus structurée pour former un bouclier protecteur contre les agressions extérieures qui vont se présenter tout au long de la journée (pollution, rayons ultraviolets, lumière bleue, etc.).
La peau étant plus vulnérable le matin, on la nettoie délicatement pour éliminer en douceur les résidus de sébum libérés durant la nuit puis on lui apporte souplesse, hydratation et protection grâce à une crème dédiée. On recommande le nouveau soin protecteur Blue Techni Liss Jour SPF30 si vous êtes exposée aux rayonnements du soleil, sinon Blue Techni Liss Jour sera parfait pour les hivers grisonnants. Ses extraits de gattilier bleu, plante ancestrale à forte concentration en phyto-endorphine, rééquilibrent le métabolisme de la peau. Ce soin chrono-lissant aux douces notes de poires et de roses blanches, offre une double action : lisser les rides grâce à l’acide hyaluronique et préserver la peau via ses filtres protecteurs UVB et UVA.
Le soir, faciliter le renouvellement cellulaire
Durant notre sommeil, la peau se détoxifie, se régénère et se répare. La microcirculation s’accélère permettant de transporter plus efficacement les actifs des cosmétiques vers les cellules. La nuit est le moment idéal pour traiter les problèmes cutanés avec des soins ciblés puisqu’elle est davantage perméable.
Pour lutter efficacement contre les effets de nos rythmes de vies effrénés et la surexposition aux écrans, essayez le soin de nuit lissant. Sa texture gel d’un bleu profond formulée à base de microalgues nocturnes et AHA d’hibiscus booste la régénération cellulaire et procure un effet peau neuve au réveil.
Votre peau est reposée et repulpée.
Si les perturbateurs du biorythme cutané sont de plus en plus nombreux, une routine beauté adaptée à vos besoins vous permettra de pallier au déséquilibre de votre horloge interne. Quelques bonnes pratiques et des cosmétiques adéquats sont essentiels à la bonne synchronisation des rythmes naturels de votre peau : dîtes adieu au teint terne et affichez une belle peau en pleine santé !
