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Rencontre avec Laura aka SantaMila la beauté au naturel
Yogi, surfeuse mais surtout amoureuse de l’océan, toujours le sourire aux lèvres et le regard qui pétille, Laure est une grande sportive mais aussi une femme coquette qui prends soin de son corps et de son esprit.
Qui es-tu Santa Mila ?
Je m’appelle Laure j’ai 32 ans, j'ai créé ma société spécialisée dans le bien-être "SantaMila" il y a 3 ans. Je partage mon contenu sur un site/blog santamila.com et sur les réseaux. J'ai écrit un livre sur ma méthode de bien-être autour de l'Ocean qui s'appelle Ocean Therapy et je propose de vivre et de partager directement cette vision du bien-être à travers mes retraites du même nom.
Peux-tu nous en dire plus sur l'Ocean Therapy ?
L’Ocean Therapy est ma vision d’un mode de vie où l’on se reconnecte à soi-même, à la nature et plus particulièrement à l’océan et ses vertus apaisantes qui nous rendent plus heureux.
Pendant les retraites Ocean Therapy, on profite des bienfaits de la mer et on apprend à prendre soin de soi à travers, une reconnexion à la nature, le sport (yoga, surf, kitesurf), la nutrition, des ateliers green et de la méditation.
Une bonne dose d’air iodé et de bonnes ondes pour vivre un moment magique au bord de l’Océan.
Quels sont les bienfaits de l'océan sur le corps ?
L'Océan a de nombreux bienfaits sur le corps ! Les embruns iodés et l’air marin sont riches en oxygène. On respire bien mieux au bord de l'Océan et les bains de mer sont également très bon pour notre organisme car ils sont riches en sels minéraux.
Côté spirituel, l'Océan a également de nombreux bienfaits. Ce que j'aime quand je suis dans l'eau, est que tous les sens sont éveillés par cet environnement magique : le bruit de l'Océan est apaisant, les mouvements de l'eau sont hypnotisants, les couleurs changent ...
Quand on est dans l'eau, que l'on nage, surfe, fasse du kite, on oublie tout (son téléphone, ses contraintes..) et on profite du moment présent. Pour moi c'est la meilleure méditation active !
Ton meilleur atout beauté ? Le sommeil et l'océan.
Laura aka SantaMila
Comment prends-tu soin de ta peau au quotidien ?
Je me maquille très peu, je bois beaucoup d'eau et j'hydrate ma peau matin et soir.
J'essaye également de bien manger car la santé de la peau passe essentiellement par notre alimentation. Régulièrement, je fais des cures d'huile d'onagre et de bourrache.
As-tu un secret de beauté ?
Cela peut paraître tout bête mais éviter les situations de stress et réussir à être heureuse tous les jours. Notre pire ennemi est le stress, on le lit très vite sur le visage.
Pour faire face à des situations compliquées, j'essaye de prendre le dessus et de trouver des solutions pour ne pas laisser le stress me ronger.
Quelle est ta routine beauté quand tu voyages ?
J'essaye de dormir un maximum pour me reposer, même si ce n'est que des micro sieste. Le sommeil fait parti de ma routine beauté, c’est à ce moment là que la peau se régénère. Je bois également beaucoup d'eau et j'essaye de bien manger en embarquant mes propres repas et fruits.
Un truc qui te fait te sentir belle ?
L'été, j'ai la peau halée, mes cheveux s'éclaircissent et bouclent d'avantage avec l'air marin salé, et la couleur de mes yeux s'éclaircit. Mon copain me dit souvent que je suis faite pour vivre au chaud et près de l'eau, que je ressemble à une fille des îles. Alors que l'hiver avec mon teint un peu bronzé et le ciel gris je finis avec une couleur vert-olive haha.
Ton mantra preféré ?
Chaque matin, quand vous vous réveillez, dites-vous que vous êtes chanceux d'être en vie. Que votre existence est précieuse et que vous n'allez pas la gâcher.
Un mantra simple que je m'écris et relis quand je ne suis pas très en forme. Il permet de relativiser et de foncer.
