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Les secrets de beauté spécial “Glow” de la naturopathe Claire Andreewitch
Une silhouette de mannequin, des cheveux dorés et un teint de poupée, Claire tient cette beauté de ses origines suédoises mais surtout de son approche naturelle et holistique des soins qu’elle apporte à son corps à l’intérieur comme à l’extérieur.
Peux-tu nous expliquer ce qu’est la naturopathie ?
C’est une "médecine holistique", où l’on considère l’humain dans sa globalité pour maintenir sa vitalité de façon naturelle, respectueuse, et sur le long terme. Contrairement à la médecine conventionnelle, cette pratique n’est pas symptomatique, on cherche d’abord à agir sur la cause plutôt que de masquer les symptômes. Cela inclut une bonne alimentation, de la phytothérapie, la gestion du stress ainsi que des pratiques énergétiques.
Qu'est ce qui t'a donné envie de devenir naturopathe ?
Une quête du “vrai” bien-être. L’envie de comprendre le corps et ses besoins ! Il faut dire que je suis influencée depuis mon enfance, mon père était praticien de santé naturelle (auto-hypnose et gestion du stress), mes grand-parents étaient végétariens et j’ai donc grandi en étant en lien avec la nature et ses bienfaits.
Comment définis-tu ton rapport à la beauté ?
Un vaste sujet ! Justement j’en parle dans mon livre sur le GLOW qui sort aux éditions Marabout en Octobre cette année ! Je cherche la beauté, elle est importante pour moi, dans la vie nous sommes aussi “nourrit" par la beauté.
Mais je veux que la beauté soit en lien avec le bien-être. J’aime prendre soin de moi avec des rituels de beauté, et je les considère comme une façon de m’apporter de la bienveillance tous les jours. Cette notion de bienveillance permet de se sentir mieux dans sa peau. Et puis j’ai toujours considéré qu’une belle peau était le meilleur des accessoires alors j’en prends soin.
Quelle est ta routine beauté ?
Le matin, c'est simple : Sérum + crème hydratante et protection solaire systématiquement et le soir, je consacre du temps à me nettoyer le visage avec un bon massage (double nettoyage toujours) et souvent, je laisse poser un masque hydratant avant d’appliquer une crème plus nourrissante. La régularité, c'est la clé d’une jolie peau alors, j'essaye de ne jamais tricher (surtout pas avec le nettoyage du soir).
Comment intègres-tu la naturopathie dans ta routine ?
J’utilise des huiles essentielles ainsi que des pratiques de drainage comme le brossage à sec et des auto-massages.
Quels sont les aliments à privilégier et au contraire ceux à éviter pour une jolie peau ?
Il faut avoir une alimentation anti-inflammatoire donc focus sur ce qui est frais et brut comme les légumes et les fruits. On évite au maximum le gluten, les produits laitiers, le sucre raffiné et viande surtout lorsqu’ils ne sont pas bio ! Bien entendu il faut aussi faire très attention avec l’alcool et le tabac (les pires ennemies de la peau).
De mon côté je mange aussi beaucoup de gingembre pour ses vertus anti-inflammatoires ainsi que des herbes aromatiques ultra-riches en micronutriments .
T'arrive-t-il d'avoir des coups de mou ? Comment fais tu pour re-gagner en énergie ?
Oui bien sûr ! Parfois la vie est intense en on dépasse nos capacités physiologiques et biologiques. J’essaie de me coucher plus tôt (avant minuit le sommeil est plus réparateur), je me ressource avec des moments “slow” avec mes proches, je médite et je prends du maca et de la spiruline pour me booster (des tonifiants naturels et reminéralisants)
Quelles sont tes meilleures astuces pour un "glow" parfait toute l'année?
Pratiquer le self-love ! Être bienveillante avec moi-même, éviter l’autocritique et méditer. Pour finir, trouvez une activité sportive qui vous fera transpirer plusieurs fois par semaine. Trio imbattable pour le glow.
Quel est le secret de beauté des Suédoises pour être toujours si belles et naturelles ?
Et bien peut-être le fait de mettre de la cannelle partout ! C’est un bon booster pour le métabolisme et coupe-faim naturel… Non plus sérieusement, on aime beaucoup les pratiques de bien-être, on y est sensibles donc le“bien manger et bien bouger” est assez répandu. Enfin on sait apprécier la connection avec la nature, un point très important pour les suédois.
Comment as-tu découvert Payot ? As-tu des produits préférés?
Cela fait bien longtemps que je connais Payot ! À mon arrivée en France, il y a 13 ans j’ai testé toutes les marques françaises. Mes coups de cœurs sont la cc cream SPF 50 qui protège la peau délicate du visage sans effet gras, et le gommage à l’amande qui laisse la peau toute douce...
