Partager :
Ma routine GYM BEAUTÉ PAYOT® : comment l’inclure dans mon planning de working girl ?
Votre quotidien se résume approximativement à métro, boulot, dodo ? Vous avez à peine le temps de déjeuner alors faire de la gym relève de la mission impossible ? Et pourtant, il suffit parfois de peu de choses pour se changer les idées en beauté !
En 1 minute top chrono, PAYOT a imaginé une session de gym faciale effet coup de fouet. De quoi avoir le smile au bureau !
Working girl ou fit girl, pourquoi choisir ?
Vous êtes de celles qui ont un agenda rempli 6 mois à l’avance ? Aucun problème, la session de GYM BEAUTÉ PAYOT® se glisse dans tous les plannings. Au programme ? Stretching et musculation pour le visage. Parce que même lorsqu’on aime son job, on aspire toutes à garder bonne mine. Un teint brouillé et fatigué pour le séminaire de l’année, ça fait mauvais genre ! Bonne nouvelle : tonifier votre visage et effacer les ridules en seulement quelques petites minutes, c’est possible ! Il vous suffit de pratiquer chaque jour le même rituel.
Quand la gym donne le sourire
On ne vous cache pas que le plus simple pour pratiquer votre gym beauté reste le matin au saut du lit et le soir avant de sauter dans votre lit. Pas de risque d’être dérangée par le téléphone, ou pire, de passer pour une originale devant vos collègues de bureau. Il faut dire qu’enchaîner les mimiques devant son ordinateur n’est pas un comportement conventionnel. Pourtant, clown, tortue et chouette font des miracles sur votre visage, et cela se voit ! Au bout de 3 semaines environ, vos traits seront réhaussés, les contours de votre visage redéfinis et les rides lissées. D’ailleurs, on préfère vous prévenir: vous risquez de devoir jouer les coachs beauté au travail !
Profitez de tous les temps morts de votre journée pour donner rendez-vous à votre bestiaire anti-rides. La seule contrainte ? Veillez à adopter la posture adéquate : en position assise, les pieds bien à plat et l’ensemble du visage relâché. Les plus pressées profiteront du trajet jusqu’au bureau, pratique pour passer le temps pendant les bouchons, avec le sourire en prime !
Une routine gym pour les beautés pressées
Malgré votre bonne volonté, votre agenda du jour ne vous laisse pas de répit pour votre session gym beauté ? Pas de panique, passez à la version courte en privilégiant les zones prioritaires de votre visage. Piochez parmi les exercices du coaching en vidéo que nous avons conçu pour vous. Une minute pour effacer les rides et défier la gravité, c’est parti !
Le contour des lèvres
Ridules, rides d’amertume ou perte de fermeté, le contour de nos lèvres en dit parfois long sur notre besoin de retrouver le sourire. Si c’est votre cas, optez pour les exercices du clown, de la tortue ou du poisson rouge.
Inspirez, positionnez correctement votre bouche et soufflez.
De quoi sortir la tête de votre bocal !
Les rides du front
Contrariétés et stress du boulot n’arrangent en rien les rides présentes naturellement sur notre front. Les exercices de la dormeuse et des pattes de chat seront parfaits pour lisser et repulper les rides du front. Pour atténuer spécifiquement la ride du lion entre vos sourcils :
Faites le papillon en lissant la peau jusqu’aux pattes d’oie.
Le contour des yeux
Votre rêvez d’un exercice pour réveiller votre regard ? Faites l’étonnée !
Ouvrez de grands yeux ronds en expirant sans plisser le front.
Pour tonifier le contour des yeux, vous pouvez aussi jouer la chouette.
Le contour du visage
L’exercice du serpent vous invite à travailler le lifting de votre visage sans passer par la case chirurgie. Un bon début pour arriver fraîche au bureau !
Le cou
On l’oublie trop souvent, mais un cou tonifié vous aidera sans aucun doute à adopter un port de reine. De quoi engager les négociations en votre faveur !
Pour cela, rien de tel qu’un large sourire qui s’étend des commissures des lèvres jusqu’au cou.
Finies les grimaces au bureau, à vous le Big Smile de légende !
